Как не превратиться в сутулую собаку?

Лилия, не за что) и вам просто нужно в голове у себя поставить установку, что хорошая осанка - это не просто красиво, это здоровье. Плохая осанка негативно влияет на мозг, потому что зажимаются сосуды и в принципе на нервную и другие системы. Только одно исправление осанки может избавить вас от многих проблем. Постоянно напоминайте себе про то, что надо держать спину) первое время будет очень трудно, потом полегче. Я начала исправлять так - когда качала тяжёлую дочку на руках, подошла к стене и встала ровно, потом с ней так ходила. Хорошее упражнение получилось - сразу почувствовала где у меня зажимы и что срочно надо это исправлять. Вы тоже можете так сделать - взять, например, бутылку 6л воды или ещё что-то тяжёлое, выпрямить спину и походить так несколько минут. И если будете так пару раз в день делать, это тоже будет считаться упражнением. Но важно не только спину прямо держать, но и таз) а то бывает что спина ровная, а попа оттопыривается)))

Лилия, и ещё, очень рекомендую приобрести вот такие штуки. Это и вам будет полезно, и вашей дочке Просто кладёте на голову и ходите) можете соревнования устраивать, кто дольше проносит.